Ayaklarımız uzun zaman kapalı kalmasından dolayı havasız kalabiliyor. Özellikle kış aylarında kalın çorap ve kapalı ayakkabı giymek ayaklarımızda kuruluğa, kaşıntıya neden oluyor.
AYAK BAKIMINIZI AKSATMAYIN
Ayak bakımı bizi çok uğraştıcı gözüktüğünden hep erteleriz. Ama özellikle ayaklarımıza fazlasıyla bakım yapıp rahatlatmalıyız. Çünkü gün içerisinde hem nemini kaybediyor hem de ağrı olabiliyor.
Eğer tüm gün çalışıyorsanız ayaklarınız da beyniniz kadar yoruluyordur. Bu yüzden bu yoğun günlerin akşamında ayaklarınız ılık su ve sabun ile yıkamak sizi rahatlatacaktır. Aynı zamanda bu yöntem ayaklarınızda oluşabilecek kaşıntı ve mantar gibi problemleri yaşamınızı engeller. Ayak bakımınızı yaptıktan sonra muhakkak ayaklarınızı nemlendirmelisiniz. Ayak tırnaklarınızın kesimi de ayak sağlığınız için önemlidir. Ayak tırnaklarınızı yuvarlak kesmelisiniz. Çünkü düz kesilen tırnaklar batık, kırılma gibi problemlere neden olabilir.