Oldukça sağlıklı olan avokadoyu öğünlerde tüketmek oldukça önemlidir. Çünkü avokadonun içerisinde vücudumuz için oldukça faydalı yağlar vardır. Bu besini kahvaltı da salatalar da tükettiğiniz gibi tatlılarda kullanabilirsiniz.
MALZEMELER
*1 tane olgun avokado
*1 tane olgun muz
*2 yemek kaşığı kakao
ÜZERİ İÇİN
*Nar
*Hindistan cevizi tozu
NASIL YAPILIR?
Avokadoyu ortadan ikiye bölün. Çekirdeğini çıkartarak blendıra keserek koyun. Ardından muzun da kabuğunu soyarak orta büyüklükte dilimleyin ve blendıra koyun. 2 yemek kaşığı kakaoyu de ekledikten sonra tüm malzemeler homojen bir kıvama gelene kadar blendırı çalıştırın. Yaklaşık 2-3 dakika sürecektir. Bu işlem bittikten sonra karışımı kaselere alarak üzerine nar ve Hindistan cevizi tozu serpin. Ardından dolapta 1 saat dinlendirin.