Astım Hastalığına En İyi Gelen Sebze: Bamya!
Seveni kadar sevmeyeni de çok olan taze bamya, tam bir vitamin deposu! İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde birçok hastalığa da iyi gelen bamyayı sevmeyenlerin de sevmesi için haberimizin içeriğine bazı maddeler sıraladık. İşte bamyanın hem ruh hem beden sağlığına olan faydaları...
Temizlemesi biraz zahmetli olsa da bamya özellikle ege ve akdeniz beslenme türünde önemli bir yere sahip. Bamyanın sofralardaki yerini sağlamlaştıracak birkaç maddeyi aşağıya sıraladık. Gelin birlikte bamyanın faydalarını sayalım.
BAMYANIN SAĞLIĞIMIZA FAYDALARI
-İçeriğindeki çözülebilir lif vücuttaki toksinleri yok eder ve kalp hastalığı riskini düşürür.
-Bamyada demir, manganez, magnezyum ve kalsiyum gibi vücut için gerekli tüm mineraller bulunur.
-Yüksek lif oranı sayesinde tokluk hissi yaratır. Bu sayede kilo vermeye yardımcı olur.
-Vücuttaki zararlı toksinlerin sindirim sistemi yolu ile dışarı atılmasını sağlar.
-Gözde retinaya faydalıdır ve katarakt hastalığının oluşmasının engeller.
-Sindirim sistemindeki asidi nötrler ve bu sayede mide ülserinin önüne geçer.
-Sinir sistemini korur ve depresyon ve stresin etkilerini azaltır.
-İçeriğindeki bol C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlü tutar.
-İçeriğindeki K vitamini ile kemikleri güçlendirir.
-Antioksidandır, boğaz ve akciğerlerdeki iltihaplanmaya iyi gelir.
-Astım hastalığına da iyi gelir. Doktorlar kronik astım hastalarına bol bol bamya tüketmelerini tavsiye etmektedir.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.