Anne Adayları Yaz Sıcaklarına Dikkat
Anne olmak hem heyecanlı hem de bir o kadar zor bir süreçtir. Bir de hamileliğin yaz aylarına gelmesi daha da zorlayıcı olur. Hem sıcakların gelmesi hem de coronavirüs salgınının devam etmesi anne adaylarını oldukça zorladı. Peki, tatile gidecek hamileler nelere dikkat etmeli? Detaylar haberimizde...
Hamileliğin son üç ayının yaz aylarına denk gelmesi, artan sıcaklıklarla birlikte anneleri zorlamaktadır. Bu dönemde sıcaklığın artışına bağlı olarak alerjik problemler, bulantı ve kusmalara, halsizlik gibi problemlere neden olmaktadır.
SICAKLARDA BU ÖNERİLERE DİKKAT EDİN
Hamileler dışarıya çıktıklarında maske takmaya özen göstermeleri gerekmektedir. Aynı zamanda oldukça bol, pamuklu ve hafif giysiler tercih edilmelidir. Güneşin tepede olduğu zamanlarda dışarıya çıkmamaya özen göstermeniz gerekmektedir.
Hamilelikte önemli olan sıvı tüketimine özen gösterilmelidir. En az 2 litre su içmeniz gerekir. Her hamilelikte ödem oluşur. Ödemi azaltmak için bol sıvı tüketmek, haftada muhakkak 30 dakika yürüyüş yapmak ve yürüyüş sonrasında ayakları dinlendirmek önemlidir.