Ananaslı Baharatlı Smoothie Nasıl Yapılır?

ANANASLI BAHARATLI SMOOTHİE TARİFİ İÇİN MALZEMELER

• 200 ml. yağsız süt
• 80 gram ananas (1 dilim)
• 60 gram muz (1/2 adet)
• 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1/2 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 tatlı kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi

ANANASLI BAHARATLI SMOOTHİE TARİFİNİN PÜF NOKTASI

Smoothie'lerde kullandığınız malzemeleri soğuttuktan sonra kullanabilir, arzuya göre buz ekleyebilirsiniz. İnek sütüne alerjisi olanlar yağ oranı düşük keçi sütü ya da laktozsuz süt kullanmayı tercih edebilirler. Hazırladığınız smoothie'yi soğuk olarak bekletmeden servis edin

ANANASLI BAHARATLI SMOOTHİE TARİFİ NASIL YAPILIR?

• Kabuğunu soyup orta sert kısmını aldıktan sonra dilimlediğiniz ananası küçük parçalar halinde kesin.
• Muzu minik küpler halinde doğrayın. Yoğurdun suyunu süzün.
• Yağsız süt, meyve parçaları, yoğurt, Chia tohumu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve toz zerdeçalı blender kabına alın.
• Tüm malzemeyi kısa bir süre, hafif pütürlü bir halde kalana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden servis edin.