Amerika merkezli bir araştırma yaptıkları çalışmalar neticesinde orucun zorlu hastalıkların önlenmesinde çok yararlı olduğunun farkına vardılar.
ORUCUN YARARLARI
Uzmanlar, günün 16-18 saatinde yemekten uzak durmak veya haftada belirli aralıklarla oruç tutmanın ömrü uzattığını ve birçok hastalığı önlediğini tespit etti. New England Tıp dergisinde çıkan bir makalede, günün 6-8 saatinde gıda tüketip geri kalan 16-18 saatinde yemekten kaçınmanın, birçok hastalığı önlemenin yanı sıra kan basıncını düşürdüğü ve ömrü uzattığı tespiti yapıldı. Orucun obezite, diyabet ve kalp rahatsızlıklarının tedavisinde bir metot olarak tavsiye edilebileceğini vurgulanan makalede, bunun için "günlük sınırlı tüketim" ve "haftada 2 gün oruç tutma" olarak 2 yöntem ortaya konuluyor.
İnsan ve hayvanlar üzerinde yapılan deneylere dayanan araştırma, belirli aralıklara oruç tutmanın metabolizmada yenilenmeyi sağladığı için hücre sağlığını pozitif yönde etkilediğini ortaya koyuyor.
Makalede bulunan tespitler arasında, orucun insülin direncini artırması sebebiyle diyabete iyi geldiği de yer alıyor.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.