Alt Göbek Karın Yağı Nasıl Eritilir?

Alt göbek yağından kurtulmak için yapılması gereken egzersizler ve diyet programları vardır. Alt göbek yağı sağlıksız beslenme ve alkol tüketimi dolayısıyla oluşur.

ALT GÖBEK YAĞI NASIL ERİTİLİR?

• Alt göbek yağından kurtulmak için ilk olarak belli bir beslenme düzeni oluşturmak gerekir. Alkol, zararlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak gerekir.
• Hayvansal katı yağlardan uzak durulur.
• Beyaz un ve unun türevlerini hayatınızdan çıkarın.
• Doğum kontrol haplarını hayatınızda çıkarın.
• Gündüzleri aşırı uyumaktan kaçının.
• Çikolata gibi içerisinde çok şeker barındıran yiyeceklerden uzak durulması gerekir.
• Kızartmaları tamamen hayatınızdan çıkarın.
• Göbek bölgesini eritebilecek egzersizler yapın.
• Gün içerisinde çok sık oturmayın. Sürekli hareket halinde olun.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.