A vitamini fazlalığı nedir, neden olur? Akut ve kronik A vitamini fazlalığı belirtileri
Tıpta A vitamini zehirlenmesi olarak geçen A vitamini fazlalığı, vücudumuzda ihtiyaç duyulandan fazla A vitamini bulunmasından kaynaklanır. Peki, A vitamini fazlalığının tedavisi var mıdır? A vitamini fazlalığının belirtileri nelerdir? İşte konuyla ilgili detaylı bilgi...
A vitamini fazlalığı, vücutta gereğinden fazla A vitamini olmasından kaynaklanır. A vitamini fazlalığı akut ve kronik olmak üzere iki ayrı şekilde yaşanır. Peki, A vitamini hangi besinlerin içerisinde vardır? A vitamini fazlalığının nedeni nedir? Detaylar haberimizde...
A vitamini fazlalığının nedeni nedir?
A vitamini gerekenden fazla tüketildiği zaman karaciğerde depolanmaya başlar. A vitamininin artma sebebi genellikle günlük yüksek doz ile alınan A vitamini hapları oluyor. Bir diğer etken ise içerisinde yüksek oranda A vitamini olan sivilce ilaçlarıdır.
A vitamini olan besinler nelerdir?
A vitamini içeren besinler şu şekildedir:
- Karaciğer
- Balık ve balık yağı
- Süt
- Yumurta
- Koyu renk meyveler
- Yapraklı ve yeşil sebzeler
- Turuncu ve sarı sebzeler (tatlı patates, havuç)
- Domates
- Bazı bitkisel yağlar
Bir insan günde ne kadar A vitamini tüketmelidir?
Ulusal Sağlık Enstitüleri bir insanın günlük A vitamini ihtiyacını şöyle belirlemiştir:
- 0-6 aylık bebeklerde: 400 mikrogram (mcg)
- 7-12 aylık bebeklerde: 500 mcg
- 1-3 yaş 300 mcg
- 4-8 yaş: 400 mcg
- 9-13 yaş: 600 mcg
- 14-18 yaş: erkek bireylerde: 900 mcg, kadınlar için 700 mcg
- 14-18 yaş hamile kadınlarda: 750 mcg
- 14-18 yaş emziren kadınlarda: 1.200 mcg
- 19 yaş üzeri: erkekler bireylerde 900, kadınlar bireylerde700 mcg
- 19 yaş üzeri hamile kadınlarda: 770 mcg
- 19 yaş üzeri emziren kadınlarda: 1.300 mcg
Yukarıda önerilen dozların üzerinde alınan A vitamini, kronik A vitamini zehirlenmesine sebep olmaktadır. Çocuklar ile bebeklerin bu vitamine duyarlılığı fazla olduğunda daha çabuk zehirlenirler.
Akut A vitamini zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
- Uyuşma
- Sinir
- Karında ağrı
- Bulantı
- Kusma
- Beyinin üstünde artan basınç
Kronik A vitamini zehirlenmesi belirtileri nelerdir?
- Bulanık görme ya da diğer görme bozuklukları
- Kemiklerde şişme
- Kemiklerde ağrı
- İştahsızlık
- Başta dönme
- Mide bulantısı ile kusma
- Güneş ışığına karşı duyarlı olma
- Kurumuş ve pürüzlü cilt
- Cilt kaşıntısı ile soyulması
- Tırnak kırılması
- Ağız köşelerinde cilt çatlakları
- Ağızda ülser
- Sarılık
- Saçlarda dökülme
- Solunum yolunda enfeksiyon
- Zihin bulanıklığı
Bu belirtilerden biri ya da daha fazlası sizde varsa zaman kaybetmeden doktora başvurmanızı öneririz.