Son dönemlerin en revaçta diyet programı içinde hurma ve yoğurt bulunuyor. Kalsiyum, demir ve protein bakımından zengin olan hurma ve yoğurt ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.
HURMA YOĞURT DİYETİ
1. gün
Kahvaltı-öğle-akşam: 1 bardak süt ya da 1 kase yoğurt ile 7 hurma
2. gün
Kahvaltı: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma
Ara öğün: 2/3 fincan süt ya da yoğurt ile 3 hurma
Öğle: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma
Ara öğün: 2/3 fincan süt ya da yoğurt ile 3 hurma
Akşam: 1 fincan süt ya da yoğurt ile 5 hurma
Nasıl Yapılır?
Hurma yoğurt diyeti sayesinde ideal kilonuza kavuşabilirsniz. Düzenli olarak yaptıınızda bunlara dikkat edin! Günde 2-3 litre su mutlaka için.Her gün en az 30 dakika yürüyüş şart. Bu diyeti en fazla 7 gün süre ile uygulamalısınız. Bundan fazlası vücudunuza artık zarar vermeye başlayacaktır.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.