Muz ve sütü tüketmek ve diğer yiyecekleri daha az tüketerek yapacağınız bu diyet ile 4 günde 3 kilo vereceksiniz.
MALZEMELER
Süt
Muz
UYGULANIŞI
4 günde 3 kilo verdiren bu diyeti için yapmanız gereken tek şey bu ikiliyi 3 kez öğünlerden 30 dakika önce tüketmektir.
BU DİYETİN FAYDALARI
Pek çok mineral ve vitamin bakımından zengin olan muz, vücudunuzu beslemesi ve tok tutması bakımından oldukça önemlidir. Muzun barındırdığı lifler sayesinde vücuttaki toksinler temizlenir. Diyetler insanları aç ve halsiz bırakır ancak bu diyet oldukça farklı. Muz, insanı uzun zaman zinde ve tok tutmaya destek olur ve enerji verir. Sütte ise ihtiyacımız olan kalsiyum ve proteinin geniş kısmı vardır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Bu diyeti 4 günden fazla devam ettirmemelisiniz. Sütü az yağlı olanından tercih etmeli ve günde 3 bardaktan daha çok içmemelisiniz.
Gün içinde fast-food, yağlı gıdalar ve gazlı içecekler tüketmemelisiniz.
Diyet boyunca günde en az 2 litre ılık su içmeyi hatırlayın. Yaz aylarında bu miktar 3 litre olmalıdır.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.