Metabolizmanın hızlı çalışması, kilo vermeyi etkiler. Özellikleri sabahları ayılmak için içtiğimiz kahvenin yanına ekleyeceğiniz 3 malzeme ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Peki nedir bu 3 malzeme? İşte detaylar... Kahvenin yanına ekleyeceğiniz 3 malzeme ile metabolizmanızın hızını iki katına çıkarabilirsiniz. İşte o malzemeler;
BAL
Balın içerisinde C, B6 vitaminleri, folik asit, demir, kalsiyum, sodyum, çinko, potasyum ve fosfor bulunur. Bu maddelerin metabolizmanın hızını arttırdığı bilinir.
TARÇIN
Tarçın kan şekerini dengeler ve sindirimi hızlandırır. Bunlar olduğunda ise acıkmanız engellernir.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI
Bu yağın içerisinde metabolizmayı hızlandıran orta zincirli yağ asitleri bulunur.
Hazırlanışı;
1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağını, 1 yemek kaşığı balı, 1 çay kaşığı tarçını karıştırıp kahvenize ekleyebilirsiniz.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı kaydırın.