Kilo verirken çok az kalorisi olan salatalık hem doyuruyor hem tadı oldukça güzel. Zorlanmadan 3 gün boyunca diyet yaparak 1 kilo vermek mümkün. İşte, 3 günde 1 kilo verdiren salatalık diyetinin listesi...
1.GÜN
Sabah: 1 bardak su, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kase yoğurt, 2 adet kuru incir
Ara öğün: Yarım litre su, 2 adet salatalık
Öğle: Cacık, 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık
Ara öğün: 1 adet salatalık, 2 adet kivi, yarım litre su
Akşam: 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık
2.GÜN
Sabah: 1 bardak limonlu su, 2 dilim dil peyniri, 2 adet salatalık
Ara öğün: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği
Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlama kabak
Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 adet biber, 2 adet salatalık
3.GÜN
Sabah: 1 bardak ballı limonlu su, 2 dilim peynir, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 2 adet salatalık
Öğle: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 1 kase cacık, 2 adet ceviz
Akşam: 2 adet salatalık
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.