31.07.2019-17:20
(Son Güncelleme:08.08.2019-18:49)
Tek çeşit bir beslenme olmaması için 3 günden daha fazla devam ettirmemeniz gereken bu diyetle fazla olan kilolarınızdan kurtulup özgüveninizi tazeleyebilirsiniz.
ŞEFTALİ DİYETİ LİSTESİ
Kahvaltı: 1 adet şeftali, 1 fincan şekersiz kahve, 1 kase yağsız yoğurt
Öğle: 1 kase yağsız yoğurt, 1 adet şeftali, 1 porsiyon ızgara fileto tavuk göğsü
Akşam: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 adet şeftali, 1 kase yağsız yoğurt
Uyarı: Diyet programına başlamadan evvel hekim tavsiyesi almanız önerilir. Bununla birlikte diyet uygulaması esnasında yeterli su içmeye de dikkat etmelisiniz.
ŞEFTALİNİN KALORİ NEDİR?
100 gram şeftali: 39 kalori
1 adet orta boy şeftali: 47 kalori
1 su bardağı şeftali suyu: 40 kalori
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.
Haber365
bilgi@haber365.com.tr
DİĞER Kadın HABERLERİ