2 Günlük Detoks Tarifi
Kış aylarının yol açtığı hareketsizlik, şehir hayatının getirdiği bazı durumlar derken kilo alımı gerçekleşir. 2 günlük detoks programıyla vücudu hayvansal gıdalardan arındırıp, rahatlayabilirsiniz. Eğer diyabet ve tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa uygulamanızı önermiyoruz.
Kış aylarının yol açtığı hareketsizlik, şehir hayatının getirdiği bazı durumlar derken kilo alımı gerçekleşir. 2 günlük detoks programıyla vücudu hayvansal gıdalardan arındırıp, rahatlayabilirsiniz. Eğer diyabet ve tansiyon gibi sağlık sorunlarınız varsa uygulamanızı önermiyoruz. İşte 2 günlük detoks programı...
2 GÜNLÜK DETOKS:
SABAH
Blender
- 150 ml. suya
- Yarım yeşil elma
- Roka
- Çeyrek avokado
- Yarım armut
ARA ÖĞÜN
Blender
- 150 ml. suya
- Roka
- Yarım limon
- Maydanoz
- Salatalık
- Zencefil
ÖĞLE
Salata şeklinde
- Roka
- 1 çay bardağı kadar nar veya 2 ince dilim ananas veya yarım yeşil elma
- 7 adet çiğ badem
- 3 yemek kaşığı haşlanmış kinoa / buğday / bulgur
- Turp
- Zeytinyağı, limon, nar ekşisi
ARA ÖĞÜN
Muzlu chia puding
- 1 tatlı kaşığı ham kakao
- 2 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1 bardak hindistancevizi / badem / soya sütü
- 1 küçük boy muz
AKŞAM YEMEĞİ
Çorba şeklinde
- Ispanak
- Kabak
- Dereotu
- Yeşil Soğan
Son Dakika Kadın Haberleri için aşağı kaydırın.