Adet Öncesi Belirtiler Nelerdir?

Adet öncesi belirtileri nelerdir? Adet öncesi sendromu kimlerde görülür? Adet öncesi evrede görülebilen fiziksel semptomlar nelerdir? Adet döneminde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Adet zamanın yaklaşmasıyla birlikte hormon dengeleri değişir ve bu durum kadınları ruhsal ve fiziksel olarak etkiler. İşte, bilimsel araştırmalara göre en sık görülen adet belirtilerini listeliyoruz.

Adet zamanın yaklaşmasıyla birlikte hormon dengeleri değişir ve bu durum kadınları ruhsal ve fiziksel olarak etkiler. İşte, bilimsel araştırmalara göre en sık görülen regl belirtilerini listeliyoruz.

ADET ÖNCESİ BELİRTİLERİ NELERDİR? 

Adet öncesi evrede yaşanan her semptomu PMS olarak adlandırmak da doğru bir yaklaşım değil. Tedavi gerektiren bir adet öncesi sendromu teşhisi koyulabilmesi için yukarıdaki belirtilerin

En az üç adet döngüsü boyunca her ay yaşanmış olması,

Kanamanın başlamasından 5 gün önce başlayarak kanamanın dördüncü gününe kadar devam etmesi,

Günlük aktivitelerinizin tamamını veya bir kısmını engelenmesi kriter olarak kabul ediliyor.

Adet öncesi evrede görülebilen fiziksel semptomlar:

- Aşırı tatlı veya tuzlu isteği

- Vücutta ödem birikmesi

- Beyaz renkli vajinal akıntı gelmesi

- Sinirli ve öfkeli hissetmek

- El ve ayaklarda yanma hissi

- Depresif ruh hali

- Ruh halinde ani değişimler

- Yorgunluk

- Sürekli uyku isteği

- Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunu

- Memelerin büyümesi

- Memelerde şişme ve hassasiyet

- Kabızlık veya ishal

- Şişkinlik hissi

- Kramplar

- Baş ağrısı

- Bel ve sırt ağrıları

- Halsizlik

- Işığa ve sese aşırı hassasiyet

Adet öncesi evrede görülebilen psikolojik semptomlar:

- Tahammülsüzlük

- Sürekli yorgun hissetme hali

- Uyku problemleri (çok fazla uyumak veya hiç uyuyamamak)

- İştahta değişimler (aşırı yeme veya iştahın kesilmesi)

- Konsantrasyon ve hafıza zayıflığı

- Kaygı hissine bağlı tansiyon, çarpıntı

- Depresyon, hüzün veya ağlama atakları

- Ani ruh hali değişimleri

- Libido düşüklüğü

ADET DÖNEMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELERDİR?

Sağlıklı bir kadının adet döngüsünün 2-7 gün arasında sürmesi, 21 günden kısa 38 günden uzun olmaması ve her ay düzenli bir şekilde hemen hemen aynı tarihlerde olunması normal kabul edilmektedir. Ancak aşağıdaki belirtiler normal kabul edilmemekle beraber, mutlaka uzman bir doktora başvurulması tavsiye edilmektedir. Bu belirtiler regl düzensizliğine neden olan bazı patolojik bulguların göstergesi olabilir.

- Gün içerisinde kanama miktarına bağlı olarak 4-5 ped değiştirme ihtiyacı (aşırı kanama)

- Adet kanamalarının 7 günden uzun sürmesi

- Adet ağrılarının hayat kalitesini etkileyebilecek düzeyde şiddetli olması

- Adet kanamalarının 2 günden az sürmesi

- 21 günden az, 38 günden uzun sürmesi (seyrek ya da sık regl görme)

- Düzensiz kanamalar

- Anormal vajinal akıntı

Adet dışındaki ara günlerde lekelenme tarzında kanama gibi normal adet döngünüzde yaşanan herhangi bir değişiklik durumunda uzman bir doktora başvurmanız önerilmektedir.

Kısacası Adet kanamasının gününde, miktarında, süresinde ve şiddetinde herhangi bir farklılığın saptanması halinde, gerekli muayene için doktora başvurmanız gerekir. 

Aksi halde sağlık sorununun ilerleyen dönemlerde daha şiddetli bir hal almasına ve ciddi komplikasyonların yaşanmasına neden olabilirsiniz.

ADET ÖNCESİ SENDROMU KİMLERDE GÖRÜLÜR?

4 kadından 3’ü, hayatının belirli bir döneminde adet öncesi sendromu (PMS) yaşıyor. 

Ancak bazı kadınlar, bu sendromun belirtilerini oldukça hafif bir şekilde atlatabiliyor. 

Yapılan araştırmalara göre;

- Yüksek oranda stres yaşayan kadınlar,

- Ailesinde depresyon geçmişi olan kadınlar,

- Geçmişte depresyon veya lohusa depresyonu şikayeti bulunan kadınlar, adet öncesi sendromu semptomlarını çok daha şiddetli bir şekilde deneyimleyebiliyorlar.