Regl dönemi öncesinde ve regl döneminde kadınların iştahları artar. Bununla başa çıkmak regl döneminde kadınlar için zordur.
REGL DÖNEMİNDE İŞTAHLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI
Bitter Çikolata Yiyin: Bitter çikolata içinde barındırdığı yüksek kakao miktarı yüzünden tatlı ihtiyacınızı kesecektir. Bir parça bitter çikolata ağrılarınızı da dindirebilir.
Tam Tahıllı Besinler Yiyin: Tam tahıllı besinler açlık ihtiyacını bastırarak iştahınızı kapatacaktır. Karbonhidratlı besinlerden uzak durun.
Su İçin: Su içerek açlığınızı kontrol altına alabilirsiniz.
Bitki Çayı İçin: Bitki çayları hem regl sancınızı dindirir hem de açlığınızı kontrol altına alır.
Protein Yiyin: Protein bakımından yüksek olan besinleri tüketerek yemek yeme ihtiyacını bastırabilirsiniz.
Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.