Adet İştahı Nasıl Kontrol Edilir?

Kadınlar regl dönemine girmeden önce iştahları oldukça açılır. Regl iştahını kontrol altına almak için yapmanız gerekenleri haberimizde derledik.

31.10.2019-11:38 - (Son Güncelleme: 31.10.2019-11:27)

Regl dönemi öncesinde ve regl döneminde kadınların iştahları artar. Bununla başa çıkmak regl döneminde kadınlar için zordur. 

REGL DÖNEMİNDE İŞTAHLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI

Bitter Çikolata Yiyin: Bitter çikolata içinde barındırdığı yüksek kakao miktarı yüzünden tatlı ihtiyacınızı kesecektir. Bir parça bitter çikolata ağrılarınızı da dindirebilir.

Tam Tahıllı Besinler Yiyin: Tam tahıllı besinler açlık ihtiyacını bastırarak iştahınızı kapatacaktır. Karbonhidratlı besinlerden uzak durun.

Su İçin: Su içerek açlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. 

Bitki Çayı İçin: Bitki çayları hem regl sancınızı dindirir hem de açlığınızı kontrol altına alır. 

Protein Yiyin: Protein bakımından yüksek olan besinleri tüketerek yemek yeme ihtiyacını bastırabilirsiniz. 

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.



DNC Medya
DNC Medya
YORUM YAZ..

BUNLAR DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

En Çok Okunanlar

Modal