Sıkıldıkça tatlı ya da tuzlu bir şeyler mi yemek istiyorsunuz? bu durum aslında vücudunuzun size verdiği bir işarettir. abur cubur tüketmek yerine doğru besinlerle bu durumun üstesinden gelin. işte hangi durumlarda hangi besinleri gerektiği…
Canınız ekmek isteğinde nitrojen ihtiyacınız var demektir. ekmek yerine balık, et, fasulye, ceviz yemeği tercih edin.
Canınız şeker çekiyorsa vücudunuzun krom’a ihtiyacı vardır. şeker yerine üzüm, brokoli, peynir veya tavuk yenmeli.
Canınız cips yemek istiyorsa kalsiyum almanız gerekiyor demektir. cips tüketmek yerine susam, bakliyat ya da peynir yemeği deneyin.
Canınız buzlu içecekler istiyorsa yine kalsiyum almanız gerekiyor demektir. buzlu içecekler yerine peynir veya brokoli tüketin.
