3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti

Öğün farketmeksizin yenebilen tost, en pratik ve lezzetli atıştırmalıklardandır. Tost yiyerek kilo verebileceğinizi hiç düşündünüz mü? 3 günde sadece tost yiyerek zayıflatan diyet programını mutlaka denemelisiniz.

17.09.2019-14:15 - (Son Güncelleme: 17.09.2019-14:07)

Hazırlaması pratik, doyurucu tatlardan olan tostu hepimiz çok severiz. Tostun kilo aldırdığı bilgisi bu diyet programıyla çürütülmüş olacak. İşte size 3 günde 3 kilo verdirecek diyet tost programı.

DİYET TOST PROGRAMI

1.GÜN

Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay

Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay

Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su veya çay

2.GÜN

Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay

Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay

Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su veya çay

3.GÜN

Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay

Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay

Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 dilim karpuz ya da kavun, 1 fincan kahve, su ya da çay.

Son Dakika Kadın Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.

Haber365

[email protected]

Tost Makinesinde Waffle Tarifi

Tost Ekmeği İle Kıymalı Pizzalar Tarifi

Kahvaltıda Mercimeğe Ne Dersiniz?

Zayıflamak İsteyenler İçin Kahvaltı Önerisi

Hangi Tost Kaç Kalori?

Kahvaltının Olmazsa Olmazı 8 Besin

Kahvaltı İçin Gidebileceğiniz Yemyeşil Mekanlar

YORUM YAZ..

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Yorumlar

İlk yorum yazan siz olun.