Sağlıklı beslenme ; Bir kerede 'pat' diye değil adım adım olabilecek birşey sağlıklı beslenme.
Her gün en az 1 öğünü'nüzde bile daha sağlıklı tercihler yaparak bir adım atabilirsiniz.
Her geçen gün sağlıksız yiyecekleri daha da az tüketerek.

Benim de; cips,baklava ya da hamburger&patates çeken günlerim oluyor ve böyle anlarda gidip yiyorum.

Çünkü hem hafif yiyeceklere alıştığım için ağır geliyor ve bir daha yemeyeceğim diyorum,uzun bir süre aklıma da gelmiyor,hem de sağlıklı beslenmek katı kurallı bir düzen değil,aksine gün içerisinde tükettiklerimizin büyük bölümünde tercih ettiğimizde bile etkilerini hissedebileceğimiz bir beslenme şekli.

Hadi yarın başlayın :)